Maak ruimte! 3 dingen die je makkelijk kunt opruimen

Leuk die december feestmomenten, maar voor je het weet slibt je huis dicht met al die cadeaus, surprise materialen en kerstdecoraties.

Minder cadeaus kan natuurlijk ook, maar dan nog heb je al snel weer nieuwe spullen in huis. Want cadeaus geven is wel zo leuk.

Dus als je op tijd ruimte wilt creëren is het nu tijd om snel wat spullen op te ruimen.

‘FOCUS OPRUIMEN’ is daar ideaal voor. Je kiest één categorie spullen. Bijvoorbeeld:

Speelgoed

Voorafgaand aan de komst van Sinterklaas is een speelgoedronde superhandig. Kapot speelgoed doe je weg en speelgoed wat uit de gratie is bij je kroost kan naar de kringloop, zodat Sinterklaas daar tijdig de krenten uit de pap kan kiezen.

Bewaar ‘specials’ (dus de echt mooie items) eventueel voor je kleinkinderen, maar doe al het reguliere massaspul weg als je gezin het niet meer gebruikt. Tijd voor een nieuwe speelplek.

Elektronica

De tijd dat we 27 jaar met een platendraaier deden ligt ver achter ons (weet je überhaupt nog wat een LP is?). Apparatuur is sneller verouderd of kapot (helaas). De stroom elektronica die bij het afvaldepot ingezameld wordt is schokkend, maar repareren is vaak te duur, dus laat dat voornemen varen en voer kapotte apparaten af.

En wat dacht je van al die oude telefoons en accessoires van snoeren, adapters en verloopstekers? Ga je dat echt allemaal nog gebruiken? Tijd voor een elektro check !

Doe dan ook meteen die dvd’s en cd’s weg als je toch geen cd speler meer hebt. Dat scheelt veel ruimte! Leuk zo’n cd collectie, maar sentiment zit tussen je oren en muziek luisteren ook. Daar heb je geen kast vol cd’s meer voor nodig. Audiofielen daargelaten, maar die zweren bij lp’s.

Etenswaren

Geniet jij ook zo van al dat lekkers in december? Daar heb je wel plek voor nodig! Dus leeg je keukenlades en voorraadkasten en doe ‘over datum spullen’ weg – tenzij nog goed en in gebruik natuurlijk. En die probeerartikelen en ‘experiment ingrediënten’ die daar al meer dan een jaar liggen te wachten? Die kunnen ook weg of je zet ze op je aanrecht en maakt ze komende week meteen op.

Wellicht heb jij andere categorieën in huis. Het mooie aan focus opruimen is: je hoeft je alleen maar te richten op één categorie spullen. En dan pas de volgende. Of niet. Dus ga komende week ‘focus opruimen’, dan weet je zeker dat je aan de feestdagen een goede slinger kunt geven!

Heb je de smaak te pakken? Geef je dan NU op voor de CocosYourHome cursus, want daarmee ga je niet alleen opruimen, maar ontdek je ook hoe je je huis goed kunt organiseren en hoe je een sfeervol thuis creëert.

Ja ik heb zin in die cursus ! 

door

Hekel aan post? Zo voorkom je stapels en achterstallige post

Het bestaat nog: papieren post. Al je mails en digitale berichten bijhouden is al een hele klus, dus de papieren post is vaak een sluitpost.

Hoe kom je af van rondslingerende of stapels post? Post afhandelen is meestal een saai klusje. Hoe doe je dat snel en efficient?

In de Cocos cursus geven we tips hoe je al je papieren organiseert. Inkomende post is daar een onderdeel van.

Zo kun je de post in vier stappen soepel en snel afhandelen:

1. Kies een vast persoon die thuis de post regelt.

Eventueel ruilen per half jaar.

2. Verzamel post op een vaste plek in een postvak.

In het zicht zodat post niet weggestopt wordt. Een mooi postvakje aan de muur bij de voordeur bijvoorbeeld.

3. Kies een vaste postdag om de post te sorteren.

Een dag die past bij andere activiteiten. Als vrijdag je betaaldag is kan het handig zijn om eerst de post te sorteren.

Post verzamelen en 1x per week afhandelen is efficienter dan elke dag de post al lopend openen, half doornemen en vervolgens ergens neerleggen voor later.

4. Sorteer de post en handel meteen af.

Vaak is post te verdelen in een paar categorien.

Reclame en nieuwsbrieven
direct bij oud papier
direct afmelden als je het niet meer wilt ontvangen.

Plastics
meteen bij plastic afval

Betalingen
Betaal facturen meteen of leg ze in je bakje Betalingen om op je vaste betaalmoment af te handelen.

Acties
Handel acties meteen af (als het minder dan 2 minuten kost) of leg ze in je bakje Acties om later af te handelen.

Kies bewust; nu of later? Een brief bij het openen half lezen om vervolgens in je actie bakje te leggen om later nog een keer te lezen is zonde van je tijd en aandacht.

Post voor huisgenoten
Zorg dat iedereen een bakje of laatje heeft waar post voor die persoon in kan. Dan komt het niet op het aanrecht of raakt het kwijt.

Bij simpele berichten is het handig om een foto van het bericht te appen aan die persoon, dan kan het papier meteen weg.

PS tot slot: stuur eens een leuk kaartje naar iemand; want dat is leuke post om te ontvangen!

door

Dit móet je weten over opruimen…

Dit móet je weten over opruimen…

Opruimen: de één doet het graag, een ander heeft er een hekel aan. Toch is het iets waar je niet aan ontkomt! Stel je toch eens voor dat je nooit zou opruimen… je zou verzuipen in je eigen huis!

In de praktijk heeft opruimen twee betekenissen:

  1. Spullen wegdoen
  2. Spullen na gebruik terugleggen op hun vaste plek

Ja, daar moet je een routine voor ontwikkelen, maar dit is wat het je oplevert als je daadwerkelijk aan de slag gaat met het opruimen (of cocossen zoals wij het noemen ?) van je huis:

  • Je krijgt meer rust en meer energie door minder spullen.

Niet alleen scheelt het je een hoop tijd als je niet telkens spullen hoeft te verplaatsen en schoon te maken die je eigenlijk helemaal niet wil hebben, het geeft je ook echt rust. Je voelt je minder gejaagd, want rommel om je heen geeft je het gevoel dat je móet opruimen. Alsof je continu in de onbewuste ik-moet-nog-iets-doen-modus staat. En je kunt denken: ik merk daar helemaal niets van. Maar de meeste mensen (en zeker de hoog sensitieven onder ons) hebben er onbewust wel degelijk last van.

  • Je kunt meer genieten van de spullen die je écht belangrijk en mooi vindt.

Mooie spullen op de juiste plek hoef je niet op te ruimen, daar hoef je alleen maar van te genieten. Teveel spullen of dingen die je niet mooi vindt stompen je af, omdat je ze tolereert (wat onbewust ook weer energie kost). En als je te vaak dingen tolereert in je leven die je er eigenlijk niet in wil hebben, dan weet je op een gegeven moment niet meer wat je nou eigenlijk wél echt wil. Ben jij toe aan een nieuwe baan of uitdaging? Ga eerst opruimen, want dan kun je beter nadenken over wat je nou écht graag wil.

  • Je krijgt meer overzicht.

Minder spullen zijn makkelijker overzichtelijk op te bergen. Je weet precies wat waar ligt, omdat alles zijn eigen plek heeft. En dus kun je in één oogopslag vinden wat je zoekt. Je weet ook precies wát je hebt. Dus je voorkomt dat je dingen dubbel koopt. En je kunt snel schakelen als je iets NU nodig hebt.

  • Opruimen vermindert stress.

Je hebt geen ballast of afleiding meer van rondslingerende troep of het gevoel dat je het niet aankunt. Je weet dat je alle rekeningen (op tijd!) betaald hebt. En juist omdat je overzicht creëert en omdat je minder nutteloze tijd kwijt bent, hou je meer tijd over om te genieten en te ontspannen. Het komt vaak voor, dat mensen ná hun opruimproject verzuchten: ‘Er is een last van mijn schouders gevallen.’

  • Het bespaart geld.

Als alles op orde is en je alleen nog die spullen om je heen hebt waar je blij van wordt, dan koop je minder snel nieuwe spullen, want die heb je niet nodig. Daarmee is er nog een voordeel: je leert de spullen die je hebt meer te waarderen en te respecteren.

  • Het maakt dankbaar.

En dankbaarheid geeft ook rust, omdat je tevreden kunt zijn met wat er ís, in plaats van continu meer te willen hebben. Je denkt na over welke spullen belangrijk voor je zijn in je leven. Eigenlijk is opruimen het overzien van je leven; met welke spullen en bezigheden wil ik verder en wat kan er weg?

 

Wil jij ook aan de slag met het cocossen van je huis? Inmiddels zijn we gestart met de CocosYourHome Cursus: een praktische, uitgebreide cursus die je stap voor stap zal helpen om je huis écht eens goed aan te pakken, zodat je een goed georganiseerd en sfeervol thuis kunt creëren.

 

Meld je dan nu aan voor de CocosYourHome cursus. Op dit moment krijg je een geweldige pilotkorting van maar liefst 70%!

 

Ja! Ik wil meer over de Cocos Cursus weten

 

Vind je deze column leuk en wil je meer lezen?

 

Boekentip:

CocosYourHome is een praktisch boek waarin David en Carianne met veel humor en voorbeelden laten zien hoe je concrete stappen kunt zetten naar een opgeruimd en sfeervol thuis.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ja! Ik wil het Boek CocosYourHome 

 

 

door

‘Never waste a good crisis’

‘Never waste a good crisis’. Het zijn de woorden van de legendarische Winston Churchill. Wat doet het woord ‘crisis’ met jou? Ik denk dat de meesten van ons het als iets negatiefs zien, maar in feite betekent het woord: ‘tweesprong in een weg’. De ene weg leidt inderdaad naar slechtere omstandigheden, maar de ándere weg naar verbetering !

Ja, we zitten inmiddels al weken thuis. En voor de meesten van ons geldt dat we moeten werken tussen de kinderopvang en school door. We hebben zelf zes kinderen, dus we weten er alles van! En zoals ik vorige keer al schreef: ‘Het is vooral belangrijk dat je de RUST weet te bewaren in plaats van je door frustratie te laten leiden.’

Dus: Never waste a good crisis!

Wat leer jij van deze weken van lockdown? Misschien is het wat lastig om er iets van te leren, terwijl we er nog middenin zitten en het einde nog niet in zicht lijkt te zijn. Maar misschien kun je dan bedenken wat je van de vorige lockdown leerde?

Als ik voor mezelf mag spreken, heb ik vooral geleerd om dankbaarder te zijn! Dankbaar voor mijn gezin. Dankbaar dat we gezond zijn. Dankbaar dat we überhaupt nog íets kunnen werken, al is het maar weinig. Dankbaar voor een dak boven ons hoofd.

Het is zo makkelijk om je te laten leiden door alles wat er om je heen gebeurt. En zeker voor mij geldt dat ik echt mijn lat heb moeten verlagen. Niet meer ‘vallen over’ elk stuk speelgoed van de jongens wat ligt waar het niet hoort (ja inderdaad, zowel letterlijk als figuurlijk), of me irriteren dat mijn werkplek geconfisqueerd is als knutselbureau door mijn jongste dochter, terwijl mijn oudste dochter boven mijn hoofd in haar kamer haar online hip-hop-lessen aan het doen is… Niet irriteren, maar dánken te midden van alles wat er is.

En juist dat dankbaar zijn is ook één van de thema’s waar we bij stil staan in ons boek CocosYourHome. Ja, we willen graag een opgeruimd huis, maar nog veel liever willen we gaan voor een SFEERvol Thuis. Oftewel een plek waar een goede sfeer is; waar plezier is, waar mensen elkaar aanmoedigen, waar talenten ontwikkeld mogen worden en waar we van elkaar genieten.

Wil jij dat ook? Meld je dan aan voor de CocosYourHome Cursus!

De CocosYourHome cursus is voor gezinnen die graag een goede thuisbasis willen om alles uit het leven te willen halen wat erin zit!

Dit levert het je op:
• Uiteraard: een opgeruimd en sfeervol thuis
• Meer rust, ruimte en overzicht
• Een goede werk- en privébalans
• Meer tijd en energie voor de dingen die er echt toe doen in je leven
• En bovenal ook: een betere relatie met je geliefden!

CocosYourHome!

David Ros – Mr. Cocos

door

Wil je meer rust in huis ?

“WIE HEEFT DIE SOKKEN HIER NEERGEGOOID???”

Hoor je jezelf al roepen tegen je kinderen, of tegen wie er dan maar in de buurt is, omdat je voor de zoveelste keer iets tegenkomt wat daar niet hoort te liggen?

Frustatie is een grote energieslurper, het verpest de sfeer in huis en je eigen humeur. Niet fijn als je hele dagen met elkaar doorbrengt.

Dus hoe filter je de rust uit frustratie?

Oke, het eerste is natuurlijk: haal adem!

Dan kun je weer normaal nadenken. Maar er zijn meer ‘evergreen’ stappen die je helpen om van je irritatie of frustratie af te komen.

1. Accepteer je situatie
Vaak is dat op het heetst van het moment lastig. Neem daarom een time out. Neem afstand om af te koelen en je situatie te overdenken. Achterhaal waarover je gefrustreerd bent.

Zoek daarvoor een manier die bij jou past. Misschien is ‘tot-tien-tellen’ voldoende, maar het kan zijn dat je meer nodig hebt om weer tot rust te komen. Wandelen of hardlopen kunnen goed werken of muziek luisteren.

Pas nadat je je situatie accepteert ontstaat er rust en ruimte om na te denken over oplossingen of aanpassingen. Accepteren is een startpunt. Vervolgens kun je je creativiteit aansporen om tot veranderingen te komen.

2. Relativeer
Door te relativeren breng je je situatie in de juiste proporties. Het besef dat er mensen zijn die in veel ergere omstandigheden verkeren kan helpen om te relativeren. Het verlegt je focus van jezelf naar anderen.

Veel dingen waarover je gefrustreerd bent liggen buiten je macht van invloed om te veranderen. Of het zijn juist kleine dingen waarover irritatie ontstaat, terwijl die naderhand niet echt belangrijk blijken. Relativeren helpt je om je aan te passen als niet alles gaat zoals jij wilt.

3. Wees dankbaar
Wees dankbaar voor de dingen die wel goed zijn.
Benoem ze, ook simpele kleine dingen die gewoon lijken.

Wij bespreken dankpunten als gezin na het avondeten. En ik schrijf ze aan het einde van de dag op in mijn dag notities. Het helpt je om je te richten op wat goed is en beperkt de invloed van wat niet goed gaat.

Welke dingen doe jij op momenten dat je je gefrustreerd of geïrriteerd voelt?

CocosYourHome!

David Ros – Mr. Cocos

door

Zo maak je je woonkamer ruimtelijker

Komen de muren op je af en wil jij je woonkamer ruimer laten voelen? Deze tips kunnen je helpen.

Wil je voorbeelden zien? Bekijk dan de video van CocosConsult op www.instagram.com/cocosyourhome

De schil (wanden, vloer plafond)

  • Kies vooral voor lichte op elkaar afgestemde kleuren. Wit werkt goed als basis. Vind je wit te saai? Kies dan voor een subtiel kleurenpalet om het levendig maken. Vermijd grote kleurcontrasten. Dan wordt het een rustig geheel.
  • Een lichte naadloze vloer maakt je kamer optisch groter. Zoals een gietvloer of linoleum, maar ook een licht gelakte planken vloer kan. Bij voorkeur glanzend voor reflectie van het daglicht.  Als je een smalle ruimte breder wilt laten lijken, kun je de planken eventueel in de breedte leggen.
  • Creëer doorkijkjes. Vervang een dichte deur naar de keuken of gang door een deur met glas of een toog. Breek de muur tussen woonkamer en keuken weg, of voeg een raam toe als dat kan.
  • Wil je meer op de muur dan alleen saus? Een behang met verticale strepen kan de kamer hoger doen lijken. Een fotobehang met een diepte afbeelding kan ook ruimtegevoel creeren.
  • Trek binnenmuur door naar buiten. Door dezelfde wandafwerking door te trekken naar buiten lijkt de muur langer. Of betrek je terras visueeel bij je woonkamer door een sfeervolle aankleding en verlichting.

De meubels

  • Kies voor luchtige meubels, eenvoudig van vorm. Beperk het aantal, en ga voor grote gebaren. Beter een hoekbank dan vier losse fauteuils
    • een open slanke kast voor mooie spullen.
    • een onopvallende kast met gesloten deuren voor opbergen. Bijvoorbeeld een kast in de kleur van de muur of een inbouwkast
    • een bank op pootjes zodat je eronder de vloer ziet doorlopen. Zet de bank vrij van de muur. Eventueel subtiel licht achter de bank geeft een extra ruimtelijk effect.
    • een compacte eettafel met stoelen met slank frame van staal. Gebruik bijvoorbeeld een ronde tafel waar stoelen onder geschoven kunnen worden. Of een lange zwevende bank tegen de muur met lange tafel die dan dichter naar de muur kan. Een bank met daarin opbergruimte is ook handig.
  • Let bij het plaatsen van meubels op de zichtlijnen. Accentueer de breedte of lengte van een ruimte en hou het zicht naar buiten vrij. Hou ook hoeken in de kamer vrij zodat je daar de vloer ziet.

Stoffering

  • Haal zoveel mogelijk daglicht in huis en kader ramen mooi in met lichte in betweens of lichte gordijnen van vloer tot plafond om de hoogte te accentueren.
  • Leg een kleed met strepen in de breedte als je kamer smal is. Laat het kleed iets onder de bank doorlopen, dat oogt ruimer.

Accesoires

  • Gebruik een grote spiegel om licht en zicht te reflecteren. Geen spiegels met zwaar frame maar slank.
  • Losse frutsels her en der maken het snel druk. Met opruimen creer je ook ruimte. Concentreer composities van mooie spullen op een paar plekken. Creeer handige opbergruimtes uit het zicht voor losse gebruiksspullen. Bv een eetafel met lades eronder of een poef/salontafel met bergruimte. Werk snoeren en leidingen zoveel mogelijk weg.
  • Kies verlichting die het plafond hoger laat lijken. Een staande lamp of wandlampen die het plafond aanlichten.
  • Breng buiten naar binnen met planten en bloemen. Dan wordt de overgang minder groot. Hangplanten bevorderen ook het ruimtelijk effect.

Bedenk wel; het gaat om balans. Leger is niet perse ruimtelijker. Creëer duidelijke plekken zoals een eethoek en zithoek. Een kleine woonkamer geeft ook sneller intimiteit. Denk maar aan een hoogwaardig afgewerkte suite. Die is vaak compact maar toch prettig.

door

Geen gepamper meer

Hoe zijn bij jou thuis de rollen verdeeld?

In ons gezin hebben we de taken aardig verdeeld. Als man heb ik voorkeur voor de traditionele taken. Carianne heeft er best wel moeite voor moeten doen om mij ook typische ‘mama-taken’ te laten doen. De poepluier van een baby verschonen bijvoorbeeld. Zo’n geurend overvol lunchpakketje tussen twee van die spartelende worstbeentjes wegtrekken is niet mijn gewenste frisse start van een dag.

Bij de eerste vijf kinderen kon ik een geldig excuus overeind houden. Mijn rechterarm is de helft korter, ik mis twee vingers en die arm is krom. Op papier klinkt dat enger en erger dan het is. Ik ben er mee geboren en kan alles wat ik wil. Behalve luiers verschonen natuurlijk J.

Carianne  heeft sinds een tijdje last van haar arm en kan lastig tillen. Daarom ben ik inmiddels de Sjaak en moet met de billen bloot: ik moet bekennen dat ik best wel luiers kan verschonen.

Terwijl ik de beentjes vasthoud probeer ik intussen wat billendoekjes uit de verpakking te trekken. Daarbij komen er meestal meer tegelijk uit.  Om vervolgens te ontdekken dat de doekjes te droog zijn geworden, omdat de sluitklep open heeft gestaan. Nu is het kiezen: met te droge doekjes de billetjes weer blank proberen te krijgen met mogelijk een krijsende baby tot gevolg. Of de gok wagen en uit de kast tegenover de commode nieuwe doekjes pakken. In de hoop dat de baby blijft liggen. Dilemma. Toch maar die gok wagen en nieuwe pakken, zonder de baby uit het oog te verliezen. Gelukt!

Inmiddels ben ik er aardig bedreven in. Ik vind het nog steeds niet leuk, maar het blije gezicht van Carianne als ik beneden kom met een schone en aangeklede baby geeft me aan het begin van de dag en goed gevoel.

Zijn bij jullie de taken zo verdeeld dat het lekker loopt in huis? Of kun je wel wat verbeteren?

Goed afstemmen van de taken is saai maar wel handig als je je relatie goed wilt houden. Zeker als de één de lakens uitdeelt en de ander de broek aan heeft. Om met oud hollandse gezegden te spreken. Da werrek nie.

In 2021 starten we een pilot met een online training waarin je alle vijf stappen van Cocos kunt doorlopen en in praktijk brengen. Wil je mee doen? Klik op de link voor meer informatie:

https://www.cocosyourhome.com/programmas/

CocosYourHome!

 

David – Mr. Cocos

door

Hoe woon jij in 2050? Fantaseer mee…

Hoe zouden we in 2050 wonen? Ik ben benieuwd wat Chriet Titulaer zou zeggen (je weet wel die futuristische man met baard van het Huis van de toekomst). Een aantal van zijn voorspellingen is realiteit geworden. Wat zou hij voorspellen voor over 30 jaar?

Als je je fantasie de vrije loop laat, hoe zie jij jezelf wonen over 30 jaar?  Wat gaat augmented reality (AR) doen in ons leven en in ons huis? Nu is dat nog een grote geavanceerde bril die je op moet zetten. Zijn er over 30 jaar misschien AR lenzen waarmee je de realiteit naar je hand kunt zetten?

Leven we dan in compacte cubicles in een grote ultra geconditioneerde ruimte en richten we ons ‘huis’ visueel in met Augemented Reality? Dat je qua meubels alleen een bed, tafel en stoel nodig zou hebben. En die mogen gewoon helemaal wit zijn, zoals Jan des Bouvrie het zou willen.

Want de rest projecteer je zoals je wenst. Lachen toch! Zit je naast elkaar op de bank een tv programma te bekijken (old school), heeft de één bloemetjes behang op de muur als uitzicht en de ander een enorme surfposter. En dat zonder geruzie. Ik weet zeker dat het aantal -we zijn op elkaar uitgekeken- scheidingen drastisch zouden afnemen. Je ziet je partner elke dag in een ander perspectief en in de setting die jij wenst. Nooit meer saai dus.

Kies elke dag een ander interieur en woonomgeving

Misschien kunnen we wel per dag onze eigen ruimtelijke beleving kiezen. Dat zou lekker avontuurlijk zijn. Vandaag woon je in een boerderij in Klazienaveen en morgen in een penthouse in New York. En zou je dan bijvoorbeeld ook virtuele stoffen, zoals wol of zijde, die je met AR lenzen kunt zien, ook digitaal kunnen voelen of ruiken?

Met AR heb je geen echt interieur meer nodig in je ‘privédomein’ of hoe je huis dan ook heet. Echte huizen staan dan alleen nog in het open luchtmuseum. Als musea er nog in het echt zijn tenminste. Echte huizen zouden weleens een uitstervend ras kunnen worden.

Leuk om een beetje te fantaseren, maar gekkigheid natuurlijk. Terug naar de realiteit: je eigen huis.

Als jij met een andere bril naar je huis kijkt:  wat kun jij doen om je huis beter naar je wens te maken? En vind je het leuk om daar komend jaar bewust over na te denken?

Met de Cocos cursus creëer je in vijf stappen een opgeruimd en sfeervol thuis. Vind jij het leuk om mee te doen? Het is interactief en je kunt allerlei vragen stellen. We denken graag met je mee over jouw/jullie thuissituatie. Via deze link kun je je aanmelden:

https://www.cocosyourhome.com/aanmelden-basic/

CocosYourHome!

David Ros Mr. Cocos

door

Werk jij thuis? Zo krijg je energieke winterse werkweken …

 

Thuiswerken tijdens Corona is voor een heel aantal mensen een ‘blessing in disguise’ gebleken, omdat ze productiever zijn en efficiënter kunnen werken. Dat is de goede kant.

De keerzijde is dat meer mensen fysieke en mentale problemen ervaren. Omdat hun werkplek niet arbo proof is. Of omdat mensen zich overbelast, geïsoleerd of vermoeid voelen.

De aanhoudende maatregelen en de winterperiode maken het alleen maar lastiger om niet uit te vallen of in een depressie te raken.

Veel tips hoe je prettig kunt thuiswerken heb je waarschijnlijk al voorbij zien komen of toegepast. Voor de komende winter hierbij 9 suggesties van Cocos om winterproof thuis te kunnen werken:

Tips van Cocos om thuiswerkend de winter door te komen:

1. Neem een boksbal

Sla je frustraties over 2020 tot moes en sla lekker door in 2021. Beter die frustratie eruit slaan als iets niet lekker loopt, dan op je geliefden afreageren. Of er mee rond blijven lopen, dat gaat in je lijf zitten. Even stoom afblazen geeft weer nieuwe energie.

2. Houd je hoofd koel

Om je te kunnen concenteren is een frisse geventileerde werkplek belangrijk. Je huis is misschien goed geïsoleerd en verwarmd, maar potdicht houden is funest voor de binnenlucht. Verwarm lokaal. Sla een deken om je heen of gebruik een infrarood verwarming onder je werkplek. Zet de ruimte verwarming laag. Zo raak je niet onderkoeld en kun je wel fris blijven denken.

3. Ga twee keer per dag verplicht naar buiten, ook met tegenzin!

Ik loop drie keer per week hard en heb geleerd om dat juist te doen als het hondenweer is. Niet omdat lopen of wandelen in de regen fijn is, maar omdat de voldoening bij thuiskomst groot is: ‘dat heb ik toch maar weer effe gedaan’. Daarna lekker douchen en sfeer creëren en je bent een herboren mens.

4. Creëer een behaaglijke wintersfeer

Het voordeel van thuiswerken versus werken op kantoor is dat je je werkplek zelf kunt inrichten. Foto’s van je geliefden om je heen kan je motiveren om je werk te doen. Je weet: ‘O ja, hier doe ik het allemaal voor’. Geuren die positieve  associaties oproepen kunnen ook helpen. Bijvoorbeeld met een mooie bos bloemen, een geurkaars of, in december, een mooi kerststuk met heerlijke dennengeur. Trouwens wie zegt eigenlijk dat we de kerstboom dit jaar niet gewoon al in november neer kunnen zetten? En natuurlijk: iets in de oven zetten voordat je gaat werken is ook fijn; de geur van beloning komt je tegemoet.

5. Zorg voor goed licht

Een sfeervolle omgeving is fijn, maar om in de winter goed te kunnen werken heb je functioneel licht nodig. In kantoren is de (led)verlichting meestal tussen de 4000-5000 kelvin. Voor thuis worden meestal lampen van 3000 Kelvin of lager gebruikt. Hoe lager, hoe warmer de lichtkleur. 2200 Kelvin is vooral voor sfeerverlichting. Maar om energiek te kunnen werken heb je daglicht nodig. In led termen benader je dat met verlichting vanaf 5600 Kelvin. Pas daar je werkplekverlichting op aan. Je kunt dat ook alleen rondom je werkplek doen, waarbij de ruimte sfeervol verlicht is (2200-2700 Kelvin). Naast Kelvin waarde spelen het vermogen en de cri waarde  ook een rol.

Als je op een donkere werkt en meer daglicht in huis wilt, is het een optie om een led daglichtpaneel aan de muur of plafond te hangen. Deze hoogwaardige led panelen bootsen daglicht na. En lijken op een echt raam, inclusief blauwe lucht en eventueel wolkenpatroon.

Het is fake, maar kan wel helpen. Een goedkoper alternatief is de bekende daglichtlamp.

6. Stop op tijd = stel winterwerktijd in

Een bekende thuiswerk Corona tip, maar voor veel mensen toch lastig om aan te houden. Ik ben in de winterperiode  sneller moe. Daarom stop ik eerder met werken (= achter een scherm) en ga ik dan nog naar buiten als het nog licht is. Voel je je schuldig dat je eerder stopt? Bedenk dat je beter 2 uur effectief kunt werken en dan stoppen, dan nog een extra uur er al klooiend achteraan plannen om je tijd vol te maken. We leven niet meer in ‘prikklok’ tijden. Hou wat eerder pauze en werk dan liever later op de avond nog even aan wat je af wilt afmaken.

7. Plan iets leuks, doe iets geks

De sleur van zo’n lange kale grauwe winter moet je doorbreken. Doe iets wat je normaal niet doet. Iets engs waarvan je hart sneller gaat kloppen. Dat geeft je energie. Plan een leuk gesprek met iemand die je niet kent, geef aandacht aan de ander. Bel die oude vriend op van 10 jaar geleden. Stel vragen. Een ander iets geven geeft jou ook voldoening. Zet een muziekje op na de lunch en dans de hele woonkamer rond! Heb je meteen weer energie om de middag goed te kunnen werken. Of luister naar iets nieuws, of lees iets nieuws. Deze dagen zijn heel geschikt om te reflecteren. Leren = leven.

8. Geef elkaar massage

Thuiswerken met je partner en/of kinderen? Geef stress geen kans en ontspan met een heerlijke korte massage tussen het werken door. Ook goed om RSI en andere computerklachten te voorkomen!

9. Slow down! Kies haalbare deadlines en eindig het jaar soepel en zonder stress

2020 is voor iedereen een uitdagend jaar. Ga jezelf niet allerlei deadlines voor de kerst/oudjaarsperiode opleggen. Kijk terug naar alle uitdagingen die je hebt doorstaan en wees tevreden en dankbaar met wat je hebt (gedaan). Je werd gedwongen om flexibel te zijn en bent persoonlijk gegroeid (sommigen ook lichamelijk :-)). Bepaal wat je heel graag dit jaar nog wilt bereiken of doen en schuif de rest gewoon door naar volgend jaar! Voor alles een tijd…

door